o型血减肥适合吃什么（o型血吃啥减肥）

本文目录一览：

• 1、血型减肥法中O型血吃什么可以瘦?
• 2、o型血每天减肥食谱
• 3、O型血人如何减肥
• 4、o型血怎么饮食减肥更有效

血型减肥法中O型血吃什么可以瘦?

1、对于O型血的人，达达莫博士提出大胆的建议，想减肥，多吃肉。 但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有使用化学物质的牛羊肉和鸟肉等比较合适。

2、血型不同的减肥法O型血的人可通过吃瘦肉、动物肝脏、海洋植物和绿叶蔬菜，来达到健康和控制体重的目的。A型血的人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可减少心血管病。

3、由于O型血是最古老的血型，有着强大的胃消化能力，因此不需要禁止进食肉类食物，不然会导致身体机能下降。

4、有科学家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

o型血每天减肥食谱

o型血适宜的减肥食品建议 牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。

O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但患心血管疾病和癌症的很少。

减肥食品： 海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

O型血建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。O型血不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。

O型血人如何减肥

O型血人 由于O型血是最古老的血型，有着强大的胃消化能力，因此不需要禁止进食肉类食物，不然会导致身体机能下降。

O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。

合适健身运动：O型血的人最好是选用集中化，一气呵成的减肥的方法，如：快步走、慢跑、游水……使肌肉组织维持酸碱性，进而合理消耗卡路里。

有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

适合O型血的瘦身方法：将淀粉从三餐中排除掉。因为淀粉中含有大量的热量，如果O型血人的饮食能够排除掉淀粉，轻松的瘦身计划也就唾手可得了。如果摄取淀粉，也要注意绝对不能将蛋白质和淀粉质的食物搭配到一起。

O型血吃什么减肥？O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。

o型血怎么饮食减肥更有效

女性减肥可以从日常膳食方面，合理调整所摄入的食物种类，要侧重多吃一些苦瓜，萝卜，苹果，油菜，菠菜，花椰菜，鳕鱼，青花鱼，虾肉等，这类食物含有脂肪较少，热量不高，但是营养相对较为全面，所以对减肥会有较为积极作用。

可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但患心血管疾病和癌症的很少。

椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。 有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

因此大胆建议O型血人：想减肥，多吃肉。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。至于鱼类，营养师特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼。